azooz
05-04-2007, 09:02 PM
تجنب النوم على البطن حتى لاتضغط على الكرش والنوم على الظهر افضل
شد البطن اثناء الجلوس
لا ينقص البطن الا قلة الاكل
تجنب الاكل الكثير بعد الرجيم
الاكثار من الفواكة والخضروات
المشروبات الغازية تزيد الوزن
شد البطن اثناء الجلوس
لا ينقص البطن الا قلة الاكل
تجنب الاكل الكثير بعد الرجيم
الاكثار من الفواكة والخضروات
المشروبات الغازية تزيد الوزن